Parfois faire du sport peut être compliqué, surtout lorsqu'on est seul. Alors comment réussir à se motiver et quels sont les ...

Grand classique du fitness, le step ne bénéficie pas toujours d’une réputation idéale. Et pourtant, il est le sport parfait pour affiner ses cuisses, ses mollets et ses fesses. On fait le point sur ...

S i le sport en salle ne vous dit rien, il existe une panoplie d'exercices faisable dans le confort de votre maison. Bouger est devenu plus que primordial pour notre santé, au vu du peu d'activité ...

[VIDÉO] Préservez forme et moral cet automne avec deux exercices simples inspirés du yoga. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose de réaliser la posture de l'arbre pour l'équilibre ...

[VIDÉO] Pour motiver à se mettre au sport, certaines innovations technologiques tentent de rendre l'exercice accessible à tous. Dispositif pour avoir un coach sportif à domicile, short pour assister l ...

Et si on vous disait que seulement 60 secondes de sport sont suffisantes pour augmenter la longévité ? Voici ce que révèle ...

Pour préserver sa santé, inutile de courir un marathon. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, il suffirait d’effectuer cet exercice plusieurs fois par jour. Explications.

Envie de galber vos fessiers et de les tonifier ? Un coach sportif recommande une routine de 5 exercices incontournables, ...

Ultra-facile à faire à la maison, cet exercice, idéal après 50 ans, permet d'améliorer la souplesse et la digestion.

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire la différence. Adeline Blondieau partage ses trois mouvements favoris pour ...